Datos breves
Existen actividades que puede realizar para controlar la presión arterial alta. Adoptar un estilo de vida cardiosaludable puede reducir la presión arterial y el riesgo de padecer otras afecciones.
Combatiendo al "asesino silencioso"
La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, se conoce como la "enfermedad silenciosa" porque generalmente no presenta síntomas. Puede afectar a niños, adultos jóvenes, adultos y adultos mayores. La hipertensión daña silenciosamente los vasos sanguíneos y causa graves problemas de salud.
No tiene cura. Sin embargo, usar los medicamentos según las indicaciones y hacer cambios en el estilo de vida puede mejorar su calidad de vida y controlar la presión arterial alta. Estas acciones también pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales y más.
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Valores de presión arterial para cualquier edad
¿Su presión arterial se encuentra dentro de un rango saludable? La mejor manera de saberlo es hacerse un control de la presión arterial.
Si le diagnostican hipertensión, debe controlar su presión arterial regularmente. Conocer sus valores puede indicarle cambios en su presión arterial y ayudarle a identificar patrones. El seguimiento gradual de sus resultados también le mostrará si los cambios en su estilo de vida están funcionando. El seguimiento de sus valores también puede ayudar a su profesional de la salud a evaluar el funcionamiento de los tratamientos. Lleve un registro de presión arterial (PDF).
Tome el control de su presión arterial alta
¿Su presión arterial se encuentra dentro de un rango saludable? La manera más eficaz de reconocerlo es hacerse una revisión.
Después, ingrese sus valores en esta calculadora para ver en qué clasificación de presión arterial alta se encuentra.
Haga cambios que puedan aumentar la presión arterial
Es muy importante colaborar con su profesional de la salud para controlar su presión arterial. Usted forma parte de su equipo de atención médica. Usted y su profesional de la salud son compañeros.
Aprenda sobre la presión arterial alta y descubra cómo controlarla en casa.
Al adoptar un estilo de vida cardiosaludable, puede:
- Lleve una dieta saludable
- Restricción del alcohol
- Haga ejercicio con regularidad
- Controle el estrés
- Logre y mantenga un peso saludable
- Dejó de fumar o no empezó.
- Tome sus medicamentos correctamente
- Colabore con su profesional de la salud
- Reducir su presión arterial.
- Evitar o retrasar el desarrollo de la hipertensión.
- Mejorar la eficacia de los medicamentos para la presión arterial alta.
- Reducir el riesgo de niveles altos de glucosa y colesterol en sangre.
- Reducir el riesgo de paro cardíaco, accidente cerebrovascular, paro cardíaco, daño renal, pérdida de la visión y disfunción sexual.
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